¿Sabias que...? La sombra.

Me ha pasado que al impartir un curso y hablar de la sombra (esa parte de nosotros negada y no reconocida), algunas personas han manifestado no saber lo que era, y otras me han dicho que carecían de ella.

Hoy quiero acercar el concepto de la sombra a los que me leéis, y que como algunos de mis clientes quizás no tengáis muy claro lo que es. ¿Por qué?
(El dibujo es de Almudena Cock a Doodle Doo)

En muchas de mis entradas hablo de esa parte nuestra y de lo importante que es explorarla para evolucionar y crecer. Hay muchas cosas nuestras que no sabemos que son nuestras, y es más, realmente estamos convencidos de que no tienen nada que ver con nosotros. 

¿Pensáis que un bebé cuando nace se siente imperfecto o inadecuado?

¿Habéis pensado lo importante que es para él ser querido, valorado y aceptado por los seres que ama?

¿Que sucede cuando hay algo suyo, de su cuerpo o de su forma de ser y actuar que el cree que no gusta a los demás?

¿En que instante de nuestra infancia comenzamos a pensar que hay partes nuestras que son un obstáculo para ser queridos y aceptados?...

El significado de nuestro padecer.

Para qué nos vamos a engañar, vivimos en una cultura de huida del dolor. 

En lo que se refiere al dolor del cuerpo, parece razonable que una vez que averiguamos su causa, le pongamos remedio y utilicemos paliativos para algo que ya ha cumplido su función, la de avisarnos de que algo no funciona en nosotros... e independientemente podemos desear explorar más profundamente, las causas enraizadas en nosotros de la enfermedad que padecemos.
¿Pero que sucede con el dolor emocional?... ¿Acaso no es también un aviso de que hay algo que no va bien?... Aparte de sedantes y antidepresivos, a veces necesarios, contamos con la copas, los porros, el sexo, el cine, la tv... etc, para escapar del sufrimiento emocional...

La Empatía.

La empatía es esa capacidad de conectarnos con "el sentir del otro", y que tan importante es para relacionarnos con los demás. 

Como sabéis los psicópatas carecen de ella... y más o menos todos sabemos de lo que son capaces... ¡no hay más que ver algunas películas americanas!... y sin ir más lejos, puede que algún acosador laboral cojee de lo mismo, aunque los tengamos tan integrados socialmente.

Fidel Delgado nos habla de la empatía de una forma "deliciosa", y me encanta esta forma de definirlo, porque el humor, la tolerancia y la ternura es la forma que él tiene de explicarnos cosas complejas y profundas haciéndonos reír y disfrutar pasando un rato "delicioso".

El video es largo, pero merece la pena, el tiempo pasa sin darnos ni cuenta.

¿Que lo disfrutéis!

Entrevista a Ben Rattray creador de change.org.

Entrevista a Ben Rattray en la Contra de la Vanguardia: "Nunca antes en la historia tuvo la gente tanto poder" 

Victor-M. Amela/Foto: Xavier Cervera.

La revista Time del mayo pasado señaló a Ben Rattray como una de las cien personas más influyentes del mundo. Tiene sentido: ha construido una plataforma digital que permite a cualquier persona, desde cualquier parte del planeta, alzar la voz contra una injusticia y sumar apoyos para combatirla. ¡Ninguna generación en toda la historia tuvo antes tamaña capacidad de cambiar cosas! Así lo demuestran algunos casos planteados desde change.org. La conciencia se globaliza y el activismo también. ¿Hay intersección con la política? "La gente mejorará su entorno más inmediato: problemas a gran escala se solventarán a pequeña escala con apoyos globales", argumenta Rattray.

Vivir con nuestras decisiones.

El otro día estuve viendo  "El ladrón de palabras", y uno de los personajes le dice al protagonista una frase que es clave en la trama de la película: "Tomamos decisiones y tenemos que vivir con eso... y además nadie puede librarnos de ello".

Hay personas que viven en automático, es decir, están llenas de ideas preconcebidas y clichés, que les sirven para ocultarse a sí mismas de su angustia, su inseguridad y su miedo...¿viven también ellas con las consecuencias de sus decisiones?

Yo estoy convencida de la profunda sabiduría del proceso de la vida, y antes o después todos acabamos recogiendo de una forma u otra,  los frutos de nuestras decisiones...¿para que? para que no olvidemos nuestra responsabilidad con nosotros mismos y con  la vida de todos...y sobre todo para que evolucionemos como seres humanos.

Es precisamente vivir con nuestras decisiones, lo que abre puertas cerradas dentro de nosotros... lo que nos ayuda a explorar nuestra oscuridad y nuestros miedos más feroces...es a través de nuestras decisiones como nos damos cuenta de "quien estamos siendo" en cada momento...y aunque nos lamentemos al instante siguiente...la decisión se ha transformado en acto...y ha tenido consecuencias...y allí estaremos nosotros...  impotentes y llenos de culpa.

Es precisamente en ese "ahí estaremos nosotros" donde se abren las grandes oportunidades para nuestra vida.

El miedo a la insignificancia.

Llevo un tiempo que me siento "desinflá" cuando tengo que escribir entradas en el blog, y he decidido que de hoy no pasa... ¡por mis catachufles! ... (que me lo acabo de inventar y no se muy bien lo que son, pero me suenan a "aquí estoy yo" ¡¡toma!!)... qué  hoy escribo algo.

¿Qué me está pasando? me pregunto yo ... 

• ¿Será que he mutado a un estado de extraño " vacío creativo" en lo que a  escribir en el blog se refiere?... ¡vamos, que me he vuelto incapaz y que de esta no me repongo!... ¡Que hoggoorr!...solo de pensarlo se me ponen los catachufles de punta.
• ¿O será que mi corazón, mis neuronas y mis catachufles han necesitado reajustarse después de una buena dosis de "aprendizaje vital"?

Adiós vacaciones.

Están siendo un par de meses difíciles Agosto y Septiembre de 2012.

No solo he vivido mis vacaciones, también he vivido desencuentros y penas, y rabia y querer pasar página...y no entender nada.

Me he sentido demasiado revuelta y confusa como para poder escribir...y realmente mis prioridades eran otras.

Pienso que todos pasamos por momentos de trompicones emocionales de los que tratamos de salir sin perder el equilibrio, y que si no nos dejamos atrapar en el victimismo, se transforman en periodos de gran crecimiento.

He sentido de golpe como cambiaba mi paisaje emocional. Me he encontrado huérfana de afectos arrancados de golpe, de costumbres tranquilizadoras, de suposiciones equívocas... Aunque también he tenido maravillosos reencuentros con personas queridas, con mi pareja y conmigo misma.

Balbuceo mañanero 19

¿Lo más importante? ¡Nosotros!

!Anda, que llevo una temporadita!... estoy como "muy  concienciada"  con eso de la crisis... ¡y claro! ... me levanto con la "prima de riesgo... y me acuesto luchando para no ser aplastada por malos rollos... y pasa lo que pasa... ¡Que donde pones tu atención pones tu energía!... y  cuando quiero escribir una entrada en el blog... ¡pues nada! que me siento "fuera de juego"... y no se me ocurre nada que no sea "quejoso y tristón"... y así ando desde hace días como alma en pena con las benditas entradas... ¡Con lo que a mi me gusta escribir y conectarme con vosotros! 

El corazón tiene cerebro.

ENTREVISTA en LA CONTRA a ANNIE MARQUIER, matemática e investigadora de la conciencia

"El corazón tiene cerebro"

Foto: Martín Belleau

IMA SANCHÍ

Ciencia y conciencia

Tras estudiar Matemáticas y la carrera de piano y órgano fue profesora en La Sorbona. Luego se instaló en India y participó en la creación de la comunidad de Auroville con Sri Aurobindo y Krishnamurti. Y poco después fundó en Quebec el Instituto para el Desarrollo de la Persona. Es autora de El poder de elegir, La libertad de ser y El maestro del corazón (Luciérnaga). Lleva muchos años investigando la intersección entre la ciencia y la conciencia y sus planteamientos son siempre rigurosos y están documentados. El próximo sábado expondrá en las jornadas sobre La Evolución de la Conciencia (CosmoCaixa) los descubrimientos sobre el cerebro del corazón y sus implicaciones.

Que el corazón tiene cerebro es una metáfora, ¿no?

No. Se ha descubierto que el corazón contiene un sistema nervioso independiente y bien desarrollado con más de 40.000 neuronas y una compleja y tupida red de neurotransmisores, proteínas y células de apoyo.

El poder del reconocimiento.

¡Que poderoso y valioso es el reconocimiento!

En nuestras latitudes, tristemente, no se tiene muy en cuenta en el día a día. Para nuestra cultura judeo-cristiana, la humildad es una virtud... ¡y el orgullo es un pecado!...mmmm, que duro.

Pienso que equivocamos el concepto profundamente... y lo hacemos casi sin darnos cuenta... ¡tenemos tan metidas en la sangre esas ideas desde la infancia!

Que los demás reconozcan nuestras cualidades hermosas y valiosas... que reconozcan aquello que nos permite relacionarnos y enfrentarnos a la vida positivamente, que es  nuestra riqueza y forma parte de nuestra esencia... y que además nos conecta con el impulso de vivir y de dar lo mejor de nosotros... ¡¡ESO ES GASOLINA PARA VOLAR ALTO!!

Conciencia más allá de la vida.

ENTREVISTA de LA CONTRA a PIM VAM LOMMEL Cardiólogo.

Autor de "Conciencia más allá de la vida"

Foto: Frank Muller

LLUÍS AMIGUET

"Cuando mueres sólo cambias de conciencia"

La ciencia ignora o niega cuanto no puede explicar, pero eso no quiere decir que no exista. La vida del doctor Van Lommel es una apuesta por la verdad, por muy inexplicable que parezca, más allá del camino trillado de la ortodoxia. Han pasado diez años desde que hablamos, pero al estrechar su mano en el aeropuerto de Amsterdam (viene de conferenciar en Atlanta) me sonríe como a un viejo amigo y experimento una íntima sensación de paz y seguridad. El doctor Van Lommel se ha asomado al otro lado sin dejarse en éste el sentido común y lo que ha visto es bueno, aunque, para dominarnos, nos hayan infundido el miedo a verlo. Aceptarlo es aceptarnos y sentirse mejor.

¡Brillemos!

Hoy le he enviado un correo a una amiga a la que quiero y valoro mucho... ¡Es brillante...! ¡¡Pero cuanto le cuesta dejarse brillar!! Ella me ha inspirado esta entrada.

Yo se que todos tenemos nuestra parcela de oscuridad... y precisamente el trabajo de nuestra vida es dejar que nuestra preciosa luz brille cada vez más para que vaya menguando esa oscuridad ... y me duele decir esto... (yo, tan positiva y entusiasta) ... aunque se que todos tenemos el mismo valor intrínseco... lo que está claro es que no todos vivimos nuestra oscuridad de la misma forma... y aprender esta lección es muy importante en nuestra vida. 

La música de la vida.

No puedo evitar, cuando escribo sobre mi nueva manera de sentir, recordar como sentía y pensaba hace años.

Eso me sirve para acercarme y comprender profundamente, actitudes y sentimientos de victimismo e impotencia tan frecuentes en muchas personas... y a veces me dejo teñir de esa impotencia ...un poco, solo un poquito ... y doy un traspiés en mi voluntad de estar al pie del cañón en esta tarea que me hace sentir plena.

Balbuceo Mañanero 18

Momentos.
Hola...estoy otra vez con vosotros...no están siendo momentos fáciles para mí y me cuesta escribir. Me refugio en el trabajo y en vivir un proceso interior enormemente rico pero doloroso..

Cuando nos ronda la enfermedad y la muerte, y muchos lo habréis experimentado, se mueven cosas muy profundas dentro de nosotros...dentro de todos los que rodeamos este proceso... y es en esos momentos cuando sale a la luz Quien Estamos Siendo realmente... más allá de las ideas preconcebidas que podamos tener... más allá de lo que nos imaginemos siendo. 

Balbuceo mañanero 17

Soltar.

Hoy mi balbuceo no es mañanero...es de tarde... ¡tanto que hacer todo el día!... el corazón un poquito, solo un poquito, encogido en el "tengo que"... y eso que cada vez me dejo atrapar menos en el perfeccionismo... y en ese deseo de ser aprobada... de ser "adecuada"... ¿adecuada a que? me pregunto... y no se ni que contestar, porque complacer al mundo entero es imposible... y mi mente lo sabe... pero esa parte de mi corazón pequeñita, de 3 o 4 años... parece que no lo llega a comprender nunca... y tengo que consolarla, y decirle con mucho cariño que todo esta bien... que es perfecta y maravillosa y que no debe tener miedo...

Decir la verdad.

Vivimos momentos oscuros, en los que muchas personas nos sentimos convulsas con los cambios que se están haciendo patentes en nuestra forma de vida... y sabemos además que nos esperan aún más cambios... y para muchos será doloroso, aunque representen una oportunidad para un profundo cambio de valores. 

Hoy he querido reproducir una charla de Neale Donald Walsch que siento en lo más profundo de mi corazón y que tiene que ver con algo que vivimos cotidianamente: la falta de transparencia en nuestra vida.

¿QUE DIRÍA DIOS? 

Imaginen esto. Dios baja a la Tierra por un minuto,  un bendito momento de 60 segundos, y anuncia al mundo la solución a todos nuestros problemas y el camino para que cada alma experimente el cielo en la Tierra y la salvación eterna. Dios revela esta solución con una sola frase. ¿Cuál creen que sería esa frase?

Crear nuestra vida 3. Los tres niveles de Experiencia.

"...tu mente esta allí donde tiene lugar tu actividad consciente. Por tanto, piensa sólo lo que eliges vivir, di solo lo que eliges hacer realidad, y utiliza tu mente para ordenar conscientemente a tu cuerpo que haga solo lo que eliges expresar como tu realidad más elevada. Así es como creas a nivel consciente." 

Con estas frases terminamos el Manual de Instrucciones 2.

Aceptar que lo que vivimos no es resultado de la "casualidad", o de la "suerte" nos puede resultar doloroso, frustrante, y para muchas de nosotros quizás inadmisible.

Nadie nos enseña que nuestra vida la vamos creando nosotros mismos en cada momento, más allá de lo que conscientemente creemos. Es por eso que los resultados que obtenemos muchas veces, no son los deseados, y nuestra vida nos parece el resultado de un destino incierto.

¿Por que nos sucede esto?

No te sientas solo.

Me gusta escribir entradas positivas, que nos den fuerza y ánimo para poder avanzar en la vida.  Es muy  bonito que muchos sintamos ese poder y esa fuerza...

Pero también, que cierto es, que muchísimas veces cambiar por dentro es difícil, extraordinariamente difícil para muchas personas.

Cuando estamos atrapados en nuestros miedos... En un diálogo interior lleno de negatividad...Cuando nos sentimos víctimas de las circunstancias, y dejar de sentirnos así significa cuestionar nuestra forma de vida...

Miradas.

La mirada, otra vez la mirada. 
He terminado el último libro de la trilogía de Katherine Pancol "Las ardillas de Central Park están tristes los lunes".... Y me ha encantado su mirada... Su galería de personajes... los conocidos y los nuevos... Viviendo y vibrando cada uno en su momento... con su mirada cada uno... tan dramáticos, tan tiernos, tan egoístas, tan generosos, tan valientes y tan cobardes... Un abanico de vida para que miremos, para que disfrutemos... Para que nos demos cuenta... Sin condenas, sin amargura, con sentido del humor y sin prejuicios.

Personajes en diferentes edades, con diferente conciencia... Mirandose hacia adentro y eligiendo... ensanchandose unos en el amor y oscureciendose otros en el miedo... Un mosaico de la Vida.

Balbuceo mañanero 16

Ser uno mismo.

¡Cuantos blogs que me encantan!... ¡Y cuanta gente escribiendo libros fantásticos sobre cosas que amo!... A veces eso me hace sentir fatal... Me digo que yo soy muy poca cosa... Que nunca podré ser tan estupenda... ¡Que os voy a contar!... ¡Ay!...

Pero cuando estoy en amor... Cuando siento la emoción plena de la Vida dentro de mi... ¡entonces todo esto no me perturba!... ¡no me pongo en el perfeccionismo y la autoexigencia!... porque entonces  me doy cuenta de que yo... ¡solo puedo ser YO a  mi manera!... me doy cuenta de que lo que yo soy es... ¡¡único e irrepetible!!... 

Una mirada... un mundo.

No fue de golpe, fue poquito a poco, pero un día me di cuenta de que las miradas crean y sostienen mundos... Durante muchos años yo simplemente vivía... vivía sin darme cuenta del poder majestuoso de mi mirada...sin darme cuenta de que mi mirada era la creadora de todo lo que me envolvía, de todo lo que gozaba y sufría... de mi poder y de mi impotencia...

Nuestras emociones.

¿Que somos sin emociones? Sentir es lo más valioso que tenemos, y aceptar lo que sentimos, nos guste sentirlo o no, es el poderoso vehículo a través del cual podemos conocernos, aceptarnos y ensancharnos.

¡Cuantas veces nos gustaría tener el corazón adormecido, drogado para no sufrir!...¡algunos hasta lo consiguen!...¿Pero es esta la solución a nuestros problemas en la vida?

Solo somos capaces de medirnos a nosotros mismos mediante lo que sentimos. 

Crear nuestra vida 2. Lo que ¿sabemos?

"Un hombre es literalmente lo que piensa, su carácter es la suma de sus pensamientos". (James Allen)

• Vigila tus pensamientos pues se convierten en EMOCIONES.
• Vigila tus emociones pues se convierten en ACTOS.
• Vigila tus actos pues se convierten en HÁBITOS.
• Vigila tus hábitos pues se convierten en CARÁCTER.
• Vigila tu carácter pues se convierte en DESTINO.

Así terminé el  Manual de Instrucciones1. Esto está en la calle, al alcance de todos... Es la manera en la que la psicología nos acerca el gran poder que hay en cada uno de nosotros para crear nuestra vida.

Cada uno, con nuestras creencias, nuestros ideales, nuestros miedos, nuestra positividad o negatividad, con lo que pensamos de nosotros mismos, de los demás, del mundo... con nuestra tristeza o nuestra alegría, con nuestra espiritualidad, nuestra generosidad, con nuestra gratitud, nuestra comprensión, nuestro perdón o nuestro rencor, con nuestro consciente y nuestro inconsciente...etc, etc... vamos generando unos sentimientos y emociones... y lo más importante, CREAMOS NUESTRO PROPIO MOLDE PARA VIVIR LA VIDA...  y esto tiene dos importantes consecuencias para nosotros.

Crear nuestra vida I ¿Hay un Manual de Instrucciones para vivir?

Es curioso como, para ejercer cualquier actividad en esta vida, necesitamos tener un aprendizaje... y lo mismo sucede cuando necesitamos manejar cualquier aparato que llega a nuestras manos... sin manual de instrucciones nos sentimos perdidos... y en ambos casos, esas normas tan necesarias, optimizan el rendimiento de nuestro trabajo y del uso de la nueva máquina. Es cierto que la práctica es fundamental...¡pero cuanto nos tranquiliza sentirnos orientados!

Balbuceo mañanero 15

"Eso" que quiero.

No se por que me resisto... si ya se lo que tengo que hacer...¡¡pero me resisto!!... es como cuando sabes que algo te sienta fatal pero lo sigues haciendo... uuffff...

Quiero y necesito vivir en contacto con aquello que me alimenta... me hace feliz... ¡y le da sentido a mi vida!... "eso" que me calienta el corazón... me llena de alegría y propósito... y me hace vivir la vida con una excitante emoción... y "eso" no es ni más ni menos que vivir mi espiritualidad de una forma total... abierta... clara... y si es necesario "políticamente incorrecta"... ¡y en todos los ámbitos de mi vida!... ¿que me dices?... ¿políticamente incorrecta?... ¿de que me hablas?...